Het correct aanbrengen van tape op een specifiek deel van de voet kan diverse voordelen bieden, mits het juist wordt toegepast. Door kunstmatig versteviging aan te brengen, kan ondersteuning, begeleiding of zelfs immobilisatie worden bewerkstelligd.
Wanneer u zelf taping moet aanbrengen volgens advies, is het van groot belang om dit zorgvuldig te doen om irritaties te vermijden. Tijdens het aanbrengen moeten de spieren ontspannen blijven, zodat de tape niet loskomt nadat deze is aangebracht. Het is essentieel om de tape niet te strak aan te leggen, om te voorkomen dat de bloedcirculatie wordt afgekneld. Bovendien moet de tape deels over zichzelf worden geplaatst en niet op gevoelige huidzones worden aangebracht. Comfort is een belangrijke factor, dus de tape moet comfortabel zitten. Bij sporters is extra aandacht nodig, omdat de tape tijdens het opwarmen gedeeltelijk zijn effectiviteit kan verliezen. Daarom moet de tape bij het aanbrengen iets strakker worden getrokken dan normaal.
Sommige mensen kunnen allergische reacties ervaren op bepaalde lijmsoorten die in tape verwerkt zijn. Huidirritaties kunnen gedeeltelijk worden voorkomen door de huid goed te verzorgen.
Taping wordt vaak gebruikt bij aandoeningen zoals hielspoor en fasciitis plantaris, in combinatie met het dragen van inlegzolen en passend schoenadvies.